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统计显示全球30亿人有缺钙风险,这7种缺钙症状你了解吗?

发布时间:2018-05-23 19:25 类别:医学前沿资讯 标签: 来源:medicalnewstoday 作者:转自来宝网

【缺钙的症状】低钙血症通常被称为缺钙症,当血液中的钙含量较低时发生,长期的缺乏会导致牙齿的改变,白内障,大脑的改变,骨质疏松症等,低钙血症的并发症可能危及生命,如果病情得不到治疗,最终可能导致死亡。缺钙没有早期症状,为避免并发症,如果患者有下列症状,应及时诊断和治疗。

 

缺钙的症状是什么?

随着病情的发展,下面描述的症状可能会变得更严重。

1.肌肉的问题

缺钙会导致极度疲劳,肌肉疼痛,痉挛是钙缺乏的最早迹象。人们在行走和其他活动时往往会感到大腿和手臂疼痛,尤其是腋下的疼痛。缺钙还会导致手、胳膊、脚、腿和嘴巴周围的麻木和刺痛。这些感觉可能预示着更严重的缺陷。这些症状可以来来去去,但它们不会随着活动而消失。

 

2.极度疲劳

低水平的钙会导致失眠或嗜睡。人们会出现极度疲劳,嗜睡,总是一种无精打采的感觉,缺乏活力,与钙缺乏有关的疲劳也会导致头晕、头晕和脑雾,这些症状包括缺乏注意力、健忘和困惑。

 

3.指甲和皮肤症状

慢性缺钙会影响皮肤和指甲,皮肤可能变得干燥和发痒,研究人员将低钙血症与湿疹和牛皮癣联系在一起,湿疹是皮肤炎症的总称,症状包括瘙痒、红肿和皮肤起水泡。湿疹是可以治疗的,虽然牛皮癣可以治疗,但没有治愈方法。缺钙会导致指甲干燥、断裂和脆弱,也会导致脱发,头发在圆形斑块中脱落。

 

4.骨量减少及骨质疏松症

缺钙会导致骨质减少和骨质疏松。骨质减少会降低骨骼的矿物质密度,也会导致骨质疏松。骨质疏松症使骨骼更薄,更容易骨折,会引起疼痛、姿势问题和最终的残疾。骨头能很好地储存钙,但它们需要很高的水平才能保持强壮。当整体的钙含量较低时,身体可以将其从骨头上转移,使其易碎,容易受伤。骨头失去密度需要数年时间,而缺钙可能需要很长时间才能引起严重的问题。

 

5.痛苦的经前期综合征(PMS)

低钙水平与严重的经前综合症有关,在一项2017年的研究中,研究人员报告了2个月每天摄入500毫克钙后的情绪改善和液体滞留率的降低。2009年的临床试验结果也表明钙摄入量的增加和PMS症状的改善之间存在联系。在3个月内每天摄入500毫克钙的参与者也报告说,他们的抑郁和疲劳程度减轻了,食欲也得到了改善。

 

6.牙齿的问题

当身体缺少钙时,它会从牙齿等来源中提取钙。这可能会导致牙齿问题,包括牙根问题,牙龈发炎、牙齿脆弱以及蛀牙。此外,婴儿缺钙会延迟牙齿的形成。

 

7.抑郁症

缺钙与情绪障碍有关,包括抑郁,如果怀疑钙缺乏导致抑郁症状,应该请医生检查钙水平。钙补充剂可以帮助控制这些症状。

 

什么时候选择就医?

成人钙水平的正常范围是每分升8.8-10.4毫克(mg/dL)。儿童需要的钙比成年人多,低于8.8 mg/dL的水平都是缺乏症。虽然发病率和患病率尚未确定,但以下信息可以给人一种危险的印象。根据2013年发表在《美国营养学院杂志》上的一篇报道,以下人群最有可能出现钙缺乏症:老年人,青少年,少数民族,超重的人。2013年,英国大学的作者报告说,缺钙在慢性病患者中很常见。根据2015年公布的全球估计,有35亿人有缺钙的风险。巴基斯坦大学的作者调查了252名女性参与者,虽然有41%的人是钙和维生素D缺乏,但78%的人报告的症状与这些缺陷相一致,包括背部、腿部和关节的疼痛。结果表明,许多女性的这些营养物质含量较低,但可能没有意识到。

 

并发症包括:癫痫,牙齿的问题,抑郁症,各种皮肤状况,慢性关节和肌肉疼痛,骨折,

以及残疾。一项包括1038名在皇家利物浦大学医院接受重症监护的人的研究发现,55.2%的人患有低钙血症,其中6.2%的人严重缺乏。

 

治疗和预防

高钙食物可以治疗缺钙症,富含钙的食物可以帮助降低缺乏症的可能性。管理和预防缺钙的最安全最简单的方法是在饮食中添加更多的钙。一些富含钙的食品包括:乳制品,如牛奶、奶酪和酸奶,豆子,无花果,西兰花,豆腐,豆奶,菠菜,强化谷物,坚果和种子,包括杏仁和芝麻。饮食中每日推荐的钙摄入量为19-50岁的人的1000毫克,而儿童、青少年和老年人则需要更多的钙。