一项新的研究发现，那些大部分时间都赤脚走路的孩子和青少年的运动技能与那些习惯穿鞋的孩子不同。发表在《儿科前沿》(Frontiers in Pediatrics)杂志上的这项研究首次评估了在儿童和青春期不同阶段，在跳跃、平衡和冲刺时穿鞋与赤脚走路的相关性。研究表明，习惯赤脚的孩子比习惯穿鞋的孩子更擅长跳跃和平衡，尤其是6-10岁的孩子。尽管这些有益的赤脚效应在年龄较大的青少年中有所减少，但研究仍然强调了赤脚锻炼对儿童成长和成熟过程中运动发育的重要性。

研究负责人、德国耶拿大学的阿斯特丽德·泽赫教授解释说:“人们普遍认为赤脚走路更自然，而且长期以来人们一直认为穿鞋是影响脚部健康和运动模式发展的一个因素。”

“一些研究报告称，赤脚环境会改变儿童和成年人在跑步和跳台时的生物力学——但这一发现的临床相关性只有有限的知识，”她继续说。“我们第一次想要调查，由于赤脚运动所引起的脚部生物力学变化是否与儿童和青少年时期基本运动技能的发展有关。”

Zech和两个研究小组对来自南非西部农村和德国北部城市地区的22所中小学的810名儿童和青少年进行了三项运动技能的评估——平衡、立定跳远和a-20米冲刺。这两组孩子被挑选出来代表不同的鞋类生活方式:来自南非的孩子习惯赤脚，而来自德国的孩子大部分时间都穿鞋。

与习惯穿鞋的参与者相比，习惯赤脚的参与者在平衡和跳跃测试中得分明显更高。这种差异在测试条件(赤脚和穿鞋)和所有年龄组(6-10岁、11-14岁和15-18岁)中都观察到了，但在6-10岁的儿童中尤为明显。那些习惯赤脚的孩子在赤脚的时候也比穿鞋时表现得更好。

领导南非研究小组的斯泰伦博斯大学的Ranel Venter教授说:“我们研究中的大多数小学生(南非)都是光着脚上学，进行体育和休闲活动。”“我们发现，这些孩子在平衡和跳跃方面表现得更好，这一发现支持了这样一种假设，即在儿童和青少年时期，基本运动技能的发展至少在一定程度上取决于有规律的赤脚活动。”

然而，冲刺测试的结果却不一样。在这里，习惯穿鞋的孩子表现得更好，尤其是11-14岁的孩子，两组都表现得更很好，而穿鞋的孩子表现得更好。研究人员解释说，环境可能影响了这一结果，而环境是两个研究地区无法统一的一个因素。

在南非，冲刺测试是在户外进行的——不同的天气条件和表面。相比之下，德国的孩子们在室内进行冲刺测试，大部分是在有弹簧地板的运动大厅里进行的。这种鞋的类型也可能影响了结果。南非学生穿着学校的鞋跑步，而德国学生在体育课上使用运动鞋或运动鞋。因此，尽管我们的研究结果表明，穿鞋长大可能有利于短跑，但我们还需要进一步研究。

总的来说，研究人员的工作强调了赤脚锻炼对运动发展的好处。

Zech说:“体育课程、运动和运动项目以及旨在提高基本运动技能的运动活动都可以从赤脚运动中受益。”“家长们也可以鼓励孩子们经常在家里赤脚走路。”