【天然稀释血液的食物，成分和补品】天然血液稀释剂是降低血液凝结能力的物质，凝血是一个必要的过程，但有时血液凝结得太多，导致并发症，是很危险的。患有某些疾病的人，如先天性心脏病，可能需要使用血液稀释药物来降低心脏病或中风的风险。在尝试这些药物之前，一定要和医生谈谈，因为它们可能没有那么有效，可能会干扰一些处方药。

 

最好的天然血液稀释剂来自于食物，一些食物和其他物质可以起到天然血液稀释剂的作用，并有助于降低血栓的风险，包括以下清单:

 

1．姜黄

姜黄含有姜黄素，具有抗炎和血液稀释的特性。长期以来，人们一直将这种被称为姜黄的金色香料用于烹饪和药用目的。姜黄素的活性成分具有抗炎、血液稀释或抗凝作用。2012年发表的一项研究表明，每天服用一剂姜黄香料可以帮助人们保持血液的抗凝状态。人们可以在咖喱和汤中加入姜黄，也可以把姜黄和热水混合，做成一种茶。

 

2．姜

生姜是另一种可以防止血液凝结的消炎药。它含有一种叫做水杨酸的天然酸。阿司匹林(乙酰水杨酸)是水杨酸盐的合成衍生物，是一种有效的血液稀释剂。为了得到天然水杨酸的抗凝效果，人们可能想要在烘焙、烹饪和果汁中经常使用新鲜或干燥的生姜。然而，天然水杨酸盐不太可能像血液稀释药物那样有效。2015年对10项研究的分析也表明，生姜对血液凝固的影响尚不清楚。这表明需要更多的研究来充分了解生姜的血液稀释特性。

 

3．辣椒

辣椒也富含水杨酸盐，可以作为强大的血液稀释剂。辣椒非常辣，但是很多人只能吃少量。

含有辣椒的胶囊可以在健康食品商店和网上买到。这种香料的其他好处包括降低血压，增加血液循环，减少疼痛感。

 

4．维生素E

杏仁是维生素E的极佳来源，可以减少血液凝结。维生素E可以通过不同的方式减少血液凝结。这些影响取决于一个人服用的维生素E的量。美国国立卫生研究院的膳食补充剂办公室建议，服用血液稀释药物的人应该避免大量摄入维生素E。目前还不清楚有多少维生素E能稀释血液，不过人们可能需要每天服用400多个国际单位(IU)。例如，服用高剂量的维生素E补充剂，在长期的基础上，可能会产生负面影响。从食物中获取维生素E比服用补充剂更安全。含有维生素E的食物包括：杏仁，红花油，向日葵油，向日葵的种子，小麦胚芽油，全谷物。

 

5．大蒜

除了在食物和烹饪中通常令人满意的味道外，大蒜还有天然的抗生素和抗菌性能。一些研究报告称，无臭的大蒜粉具有抗血栓作用。抗凝剂是一种能减少血凝块形成的物质。另一项对几项大蒜研究的综述表明，大蒜可能会使血液变薄，不过其影响很小，而且持续时间很短。

尽管如此，美国家庭医生学会还是建议人们不要在计划的手术前7到10天服用大剂量的大蒜，因为大蒜具有抗血栓的特性。

 

6．肉桂

肉桂含有香豆素，一种强大的血液稀释剂。华法林，最常用的血液稀释药物，是从香豆素中提取的。桂皮含有比锡兰桂皮高得多的香豆素。然而，长期服用富含香豆素的桂皮会造成肝脏损伤。除了使用其他天然血液稀释剂外，最好在饮食中坚持少量的肉桂。

 

7．银杏叶

中药从业者使用银杏叶已有上千年的历史。银杏也是一种非常受欢迎的草本补充剂。人们用它来治疗血液疾病、记忆问题和低能。根据一些资料，银杏能稀释血液并具有纤溶作用。这意味着可以溶解血凝块。一项研究报道银杏提取物对治疗血块的药物链激酶有类似的作用。

然而，这项研究是在实验室里完成的，而不是在人或动物身上进行的。进一步研究银杏是否对人体有同样的作用是必要的。

 

8．葡萄籽萃取物

有一些证据表明葡萄籽提取物可能对一些心脏和血液状况有潜在的好处。它含有抗氧化剂，可以保护血管和防止高血压。葡萄籽提取物也可以作为天然血液稀释剂。由于这些影响，国家补充和综合健康中心建议患有血液疾病的人，服用血液稀释药物的人，以及即将进行手术的人不应该服用葡萄籽提取物。

 

9．当归

当归是一种传统的中草药，可以延长血液凝结的时间。对动物的研究表明，当归显著增加了血凝块的时间。这一效应可能是由于当归中香豆素含量，正是这种物质使桂皮成为有效的抗凝剂。

 

10．菊科植物

黄芪是一种药用草本植物，与雏菊或星形科同属。有偏头痛、消化系统疾病和发烧患者可以服用，黄芪也可以通过抑制血小板的活性和防止血液凝结而起到稀释血液的作用。可以用胶囊或液体的形式服用。

 

11．菠萝蛋白酶

菠萝蛋白酶是一种人们从菠萝中提取的酶，可能是治疗心血管疾病和高血压的有效药物。

研究表明，菠萝蛋白酶可以稀释血液，分解血块，减少血块的形成。这种酶还具有抗炎作用。

 

许多天然物质可以在一定程度上减少凝血，但是自然疗法不太可能像血液稀释药物那样有效，有血栓风险的人不应该用它们来代替处方药。政府当局不像食品和药品那样密切监测草药和补品，因此，人们在购买前应该仔细研究不同的品牌，以确保它们以质量和纯度著称。